冬至過后,三九寒天開啟。寒冷的天氣讓很多人陷入犯困和精神不振的狀態(tài),就是我們常說的“冬困”!“冬困”的出現(xiàn),除了與氣候因素有關(guān)之外,其實(shí)還可能與我們的身體狀態(tài)相關(guān)!因?yàn)闅庋澨摰娜嗽诙靖赘泻?寒邪能使人體氣血運(yùn)行不暢、經(jīng)絡(luò)不通,從而導(dǎo)致我們身體疲憊、四肢乏力。

面對(duì)“冬困”,許多人會(huì)選擇用咖啡或功能飲料來幫助提神,但卻無法從根本上解決問題。我們其實(shí)可以通過保證充足睡眠、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行飲食調(diào)理來處走出困境,尤其是氣血虧虛的人更應(yīng)該在飲食上適當(dāng)?shù)?ldquo;加餐”。

據(jù)中醫(yī)典籍記載,人參尤其適合冬季氣血虧虛之人食用?！吨袊幍洹分姓f到:人參具有“大補(bǔ)元?dú)?復(fù)脈固脫,補(bǔ)脾益肺,生津養(yǎng)血,安神益智”等作用,是我們在冬季食補(bǔ)的理想之選。如今,科學(xué)家們的不斷探索,也讓我們了解到了人參更多元的一面。

張方毅教授《國際中醫(yī)中藥雜志》發(fā)表的《紅參水提液抗疲勞作用及機(jī)制研究》文中,明確指出:紅參水提取液可通過抗氧化作用增強(qiáng)身體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)能力,發(fā)揮抗疲勞作用。該研究通過給多組小鼠分別注射了不同劑量的紅參水提取液進(jìn)行對(duì)照實(shí)驗(yàn),對(duì)比觀察高、中、低劑量及無注射各組小鼠的負(fù)重游泳時(shí)間,以及試驗(yàn)前后小鼠體內(nèi)抗氧化酶的變化。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)——注射了高劑量提取液的小鼠組相比于其它小鼠組,其負(fù)重游泳時(shí)間大大延長,實(shí)驗(yàn)后體內(nèi)抗氧化酶活力增加、血清抗氧化水平升高,這表明了紅參可以提高受試對(duì)象的有氧代謝能力,使糖酵解過程中產(chǎn)生的乳酸不易蓄積于肌肉組織,達(dá)到抵抗疲勞的效果。

秋冬食參,一定要在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行服用,或是選擇品質(zhì)過關(guān)的大品牌。自人參成為“新食品原料”以來,市面上的紅參品牌不勝枚舉。喜歡補(bǔ)性更為溫和的紅參的人,更是有著來自韓國百年品牌正官莊的品質(zhì)保障!

當(dāng)然,養(yǎng)生不止冬季,冬季不止補(bǔ)“參”。除了紅參滋補(bǔ),也別忘了在工作之余進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)休息哦～培養(yǎng)起良好習(xí)慣,才能把健康堅(jiān)持到底,一年四季都充滿活力。

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