夏秋交替時(shí)節(jié)氣溫多變，感冒多發(fā)，有些市民為了避免患病，會(huì)提前吃些板藍(lán)根、藿香正氣、連花清瘟等中藥來“預(yù)防”。市泰達(dá)醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師楊萃提醒，沒有患病的時(shí)候不宜亂吃藥，正確預(yù)防更重要。

吃藥預(yù)防感冒不靠譜

專家表示，用中藥預(yù)防感冒，沒有必要也不合理。感冒多是由于病毒引起或者免疫力降低而導(dǎo)致的疾病。感冒屬于自限性疾病，很大概率會(huì)自行痊愈，而如果是流感病毒引起的感冒，必須要到醫(yī)院進(jìn)行治療。

從中醫(yī)角度來看，吃藥講究對(duì)癥治療，比如感冒就分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，不同的病癥，所用的藥也不一樣。用錯(cuò)了藥，會(huì)延誤病情，甚至為后續(xù)治療帶來麻煩。

如果本身沒有病癥，尤其是一些老年人和兒童亂服中藥的話，不但起不到預(yù)防作用，還可能會(huì)引發(fā)不良效果。就拿板藍(lán)根和連花清瘟來說，這兩種藥都屬于清熱解毒的藥，如果老年人沒有病癥亂服用，可能會(huì)造成胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、自汗、身體發(fā)涼等癥狀;孩子的脾胃要嬌嫩一些，如果給沒有病癥的孩子亂吃中藥，可能會(huì)損傷孩子的脾胃。

正確預(yù)防注意細(xì)節(jié)

專家表示，適量的補(bǔ)充維C或食用一些含有維生素C的食物，可以均衡營養(yǎng)，起到提高自身免疫力、預(yù)防感冒的作用。不過，凡事講究適度，服用過多的維生素制品，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。

感冒容易“找上”生活習(xí)慣不好的人，如貪涼的人、作息不規(guī)律的人、缺乏運(yùn)動(dòng)的人等。想讓自己和家人遠(yuǎn)離感冒，要從生活細(xì)節(jié)做起。首先，要早睡不熬夜，適當(dāng)多喝水。其次，早晚溫差大，要及時(shí)增減衣物，夜間睡覺盡量不要開窗戶。再次，在飲食方面做到營養(yǎng)均衡，每天堅(jiān)持給室內(nèi)通風(fēng)。最后，要注意多運(yùn)動(dòng)。

如果有條件，近期可以帶著家人去接種流感疫苗，這樣做是有科學(xué)依據(jù)的，是可以預(yù)防流感的。

此外，夏秋交替的時(shí)候比較燥，市民可以熬些梨湯或吃一些百合，這些藥膳可以去肺燥。對(duì)于一些居家的老年人來說，沒事的時(shí)候，可以按摩鼻翼外的迎香穴和小腿外側(cè)的足三里穴。經(jīng)常按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助提高自身免疫力。

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