許多人認(rèn)為便秘是上火引起的，其實(shí)春季便秘和肝、脾、肺息息相關(guān)。

肝主疏泄，有調(diào)暢氣機(jī)的作用。若肝氣郁結(jié)，則氣滯不行，大腸氣機(jī)不通，容易發(fā)生便秘。春季是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)節(jié)，同時(shí)也是肝氣旺盛的季節(jié)，這一時(shí)期防治便秘要注重肝氣的疏達(dá)。

脾主運(yùn)化，脾負(fù)責(zé)將攝入的食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并輸送到全身。如果脾的運(yùn)化失常，會(huì)影響大腸的正常運(yùn)作，導(dǎo)致食物殘?jiān)鼫裟c道，引發(fā)便秘。

肺有宣發(fā)肅降的功能，能調(diào)節(jié)全身水液的輸布運(yùn)行，如果肺功能出現(xiàn)問(wèn)題，水液不能很好地輸送到腸道，可能引起排便不暢。春季易出現(xiàn)的便秘類(lèi)型

· 肝氣郁結(jié)型便秘

高發(fā)人群：壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)、多愁善感的人群平時(shí)往往有肝氣不舒、氣機(jī)不暢的情況。在春季肝氣升發(fā)的時(shí)候，更容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)型便秘。

主要癥狀：大便干結(jié)或不干、排便不暢、腹脹、口干口苦。

· 陰虛便秘

高發(fā)人群：性格急躁、血壓偏高的人。平時(shí)肝火比較旺盛，在春天肝陽(yáng)升發(fā)之時(shí)，容易肝陽(yáng)上亢，陽(yáng)氣過(guò)盛則傷陰，可能引起陰虛便秘。

主要癥狀：面紅目赤、急躁易怒、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、口腔潰瘍、小便黃、大便干結(jié)。

· 食積便秘

主要癥狀：便不盡感、脘腹脹滿(mǎn)、不思飲食、口臭。

調(diào)養(yǎng)方法：枳術(shù)丸，主要成分有白術(shù)、枳實(shí)等，需由醫(yī)生根據(jù)病情，辨證用藥。

·肝脾不調(diào)型便秘

肝在五行中屬木，脾屬土，二者關(guān)系密切。正常情況下，肝通過(guò)疏泄功能，調(diào)節(jié)氣機(jī)，推動(dòng)脾胃運(yùn)化。如果肝氣不舒，可能導(dǎo)致脾的運(yùn)化能力下降，進(jìn)而影響腸道。

主要癥狀：煩躁易怒、便秘和腹瀉交替。

·肺氣虛便秘：若肝氣郁結(jié)，會(huì)影響肺的宣發(fā)肅降功能，引發(fā)便秘。另外，春季花粉過(guò)敏的人群也容易出現(xiàn)肺氣虛型便秘。

主要癥狀：排便無(wú)力、容易感冒、汗出氣短等。春季疏肝小方法

·胡椒薄荷、玫瑰花、枸杞泡水代茶飲，有疏肝解郁的作用。

·生麥芽、香櫞加水煮20分鐘左右，再加入適量茉莉花即可，有疏肝、通便的作用。

小貼士：使用以上調(diào)養(yǎng)方法需注意，由于個(gè)人體質(zhì)不同，還需辨證施治。

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