每日熱聞!體育課前的熱身運(yùn)動(dòng)自己設(shè)計(jì)_體育課前的熱身運(yùn)動(dòng)

【資料圖】

1、準(zhǔn)備活動(dòng) 一般都是自上而下由軀干到末梢關(guān)節(jié)（手腕腳腕）一般都是這個(gè)流程頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸+振臂腰部運(yùn)動(dòng) 壓腿（正壓+側(cè)壓）膝部運(yùn)動(dòng) 手腕腳腕結(jié)束。

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