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補鈣吃什么牌子鈣片好_補鈣什么奶好

互聯(lián)網(wǎng)
2023-04-23 12:05:56

【資料圖】

1、.補鈣以牛奶為佳牛奶富含多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、銅、鉬、錳等，適當?shù)拟}磷比例有利于人體對鈣的吸收。

2、同時，牛奶富含多種維生素，也能促進鈣的吸收。

3、多喝牛奶可以預防骨質(zhì)疏松。

4、牛奶屬于蛋白質(zhì)，富含鈣。

5、100g牛奶含有約100mg元素鈣，是鈣的良好食物來源。

6、如果不能耐受牛奶或者不喝牛奶，可以選擇羊奶。

7、羊奶味道略咸，羊奶味道濃郁溫和。

8、鈣、磷、硒等礦物質(zhì)和B族維生素的含量是牛奶的兩倍，脂肪和熱量也比牛奶高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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