今天小紅來為大家?guī)淼氖桥碎L(zhǎng)期喝黑枸杞有什么好處，黑枸杞的功效與禁忌，讓我們一起往下看看吧！

(資料圖片僅供參考)

1、一、黑枸杞的功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞；補(bǔ)腎益精，生津止渴；改善血液循環(huán)；改善睡眠；養(yǎng)肝明目。

2、黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的天然原花青素（紅枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。

3、二、黑枸杞的食用禁忌：黑枸杞有一定的食用禁忌人群，并不適合所有的人食用，一些有陰虛的病人或者脾胃比較虛弱的人，還有感冒發(fā)燒以及身體有炎癥的人，是不適合吃黑枸杞的，特別是患有高血壓和性情太過急躁的人，更不適合吃黑枸杞，否則會(huì)給身體造成嚴(yán)重的危害。

4、2、不能吃太多的黑枸杞：如果過量的吃黑枸杞的話，很有可能會(huì)引起雙眼腫脹和疼痛，而且視力會(huì)越來越差。

5、擴(kuò)展資料沖泡黑枸杞的注意事項(xiàng)：黑枸杞泡水喝一定要注意水溫，水溫是很有講究的，黑枸杞不可以用太開的水來泡著喝的，要用60度以下的溫開水來沖泡，或者是用冰水來沖泡，這樣沖出來的效果會(huì)更好，能夠保全黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

6、黑枸杞中含有大量的花青素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是很怕熱的，一旦遇到高熱，那么營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)流失，這樣就得不到任何的營(yíng)養(yǎng)功效。

7、在沖泡黑枸杞的時(shí)候，一定要控制好量，不要沖泡的太濃，也不能夠經(jīng)常大量的喝黑枸杞茶。

8、參考資料來源：人民網(wǎng)-黑枸杞的功效與作用及食用方法參考資料來源：人民網(wǎng)-黑枸杞有哪些營(yíng)養(yǎng)功效？食用黑枸杞要注意哪些事項(xiàng)？。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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