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1、你為什么提這樣的問題呢？你為什么希望得抑郁癥？是：希望通過病癥，得到他人的關(guān)心、關(guān)注與照顧？或者是：希望得到他人的忍讓，或者某種特殊待遇？又或者是：一種不良情緒的宣泄，自己拿自己出氣？還或者是：其它？總之，這些都是比較幼稚的想法——也許和你的年齡、閱歷有關(guān)。

2、當(dāng)然，也許你還有其它高論——是我們不曾想到的。

3、建議你：具體地把你的想法、目的，在這里講一下，讓我們大家?guī)湍惴治?、判斷一下，包括更進(jìn)一步地給你出主意，提建議。

4、其實(shí)，每個(gè)人的人生都不是一帆風(fēng)順的，都難免遇到這樣、那樣的問題、挫折、煩惱，但積極、成熟的人，都懂得用智慧、巧妙、合理的方法去面對(duì)、適應(yīng)或解決，而不是采取不好的方法。

5、要相信：辦法總比問題多（不管你遇到什么樣的問題），風(fēng)雨過后是晴天，一切都會(huì)好起來！心情不好的話，先建議你：適當(dāng)戶外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實(shí)際問題。

6、平時(shí)，要以樂觀、豁達(dá)的心態(tài)看問題，讀點(diǎn)勵(lì)志好書，擅于看到事物積極、有益的一面，有長遠(yuǎn)眼光，而不要斤斤計(jì)較于一時(shí)的煩惱、得失。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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