吃什么水果減肥最快吃香蕉減肥最快最有效

(資料圖)

1、材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許。 2、先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿。 3、切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉。 4、浸入蛋漿后、再醮一層面包糠。 5、放入油中炸至表面酥脆即可。

每天吃什么水果減肥最快

1、檸檬食用時(shí)不用加糖，它能消除體內(nèi)的雜質(zhì)，起到排毒的作用；同時(shí)幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪，達(dá)到瘦身減肥的效果。2、菠蘿菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并含有蛋白質(zhì)分解素，有很好的分解魚(yú)、肉蛋白的功能，吃過(guò)大餐后吃些菠蘿瘦身最好不過(guò)了。3、木瓜木瓜有獨(dú)特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以促進(jìn)廢物的排泄，治療便秘。

吃什么水果減肥最快？

七種最能減肥水果：蘋果[可以消耗熱量]，香蕉[飽腹感 潤(rùn)腸 通便]，西瓜[解渴生津 降血壓]，木瓜[有美容豐胸作用 熱量最低]，西紅柿[美容 是抗老的天然食品]，橘子[糖份不高 熱量低]，菠蘿[富含維它命B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢]水果一天也不能吃太多哦，多了也會(huì)胖的，還會(huì)令皮膚發(fā)黃的。

晚上吃什么水果減肥最快？

解答：

在減肥期間，晚上吃水果可以吃，一是獼猴桃，因?yàn)樗胸S富的維生素和微量元素，對(duì)身體健康極有幫助。二是蘋果，它含有果酸和維生素C，他們可以幫助腸胃消化，大大地降低了熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。而且蘋果的血糖指數(shù)相對(duì)其他水果來(lái)說(shuō)，比較低。

吃什么水果減肥最好最快、

榴島柚，榴島柚為減肥首選水果，常吃榴島柚可理氣化痰，潤(rùn)脾清腸，下惡氣，解酒毒。

香蕉， 便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以減掉腿上的肉哦！

蘋果，可以提高代謝的速度，減少下身的脂肪。

甜橙，含有豐富的維生素，低卡無(wú)脂。

菠蘿，具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚(yú)、肉，適合吃過(guò)大餐后食用。

草莓,草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

獼猴桃，可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物，有止渴利尿的功效。

橘子，橘子內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細(xì)胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產(chǎn)生飽足感，所以便有減肥功效。

檸檬，檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)，可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有助消化吸收和瘦身減肥。

葡萄柚，葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由于它的熱量較低，所以常被用于減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類的消化，避免人體攝取過(guò)多的脂肪。

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